Zielone warzywa w programie cellRESET

zielone warzywaZielone warzywa są zdrowe. Wiadomo to od dawna. Zielone warzywa zawierają chlorofil, który wzmacnia odporność organizmu, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na czerwone krwinki. Dlatego warto do każdego posiłku dodawać choćby niewielką ilość rzeżuchy lub szczypiorku, a będziemy jeść smacznie i zdrowo.

Zielone warzywa są jednymi z najzdrowszych. Najlepiej zjadać je na surowo, bo wtedy nie tracą cennych składników odżywczych. Zielone warzywa zawierają kwas foliowy, który zaliczany jest do witamin z grupy B. Dieta bogata w zielone warzywa zalecana jest szczególnie paniom, które planują w najbliższym czasie zajście w ciążę. Poniżej znajdziesz opis niektórych, obfitujących w kwas foliowy oraz inne cenne witaminy i minerały, warzyw.
W programie cellreset jemy zielone warzywa nieprzetworzone.

Brokuły

brokulyZnane są przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwnowotworowych. Zawierają sulforafan, czyli substancję, pobudzającą w komórkach procesy zwalczania wolnych rodników, a także produkcję enzymów w wątrobie, które usuwają związki rakotwórcze. Brokuły bogate są także w witaminy A, B1 i B2 oraz C. Tej ostatniej zawierają więcej niż owoce cytrusowe. Regenerują układ odporności, mózg i kości. Spożywając te warzywa, dostarczamy naszemu organizmowi także fosforu, wapnia, magnezu i żelaza. Uważajmy jednak, by nie gotować ich zbyt długo, bo wtedy tracą wiele cennych właściwości.

Groszek Zielony

groszekJest świetnym źródłem błonnika i białka. Lekkostrawny, dobrze wpływa na pracę układu trawiennego. Może też łagodzić objawy menopauzy i – podobnie jak brokuły – zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Pomaga też obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi. Dzięki zawartemu w nim potasowi, przeciwdziała udarowi mózgu. Bogaty jest także w inne składniki mineralne, takie jak: magnez, wapń, żelazo, kobalt, fluor czy sód. Nie brakuje mu też witamin z grupy B (pozytywnie wpływających na układ nerwowych), witaminy E oraz C. Nie wszystkim jednak służy. Nie powinny spożywać go osoby cierpiące na kamicę nerkową czy dnę moczanową.

Kapusta

kapustaTo warzywo występuje w prawie 40 gatunkach. Jest bogatym źródłem witamin C, E i A oraz B1 i B2. Kapusta korzystnie wpływa na procesy trawienne, jednak w połączeniu z tłustymi mięsami, sama staje się ciężkostrawna. Bogata jest w żelazo, fosfor, magnez i wapń. Ma wiele właściwości leczniczych. Szczególnie dobroczynne działanie posiadają jej liście: stosowane zewnętrznie, pomagają w gojeniu się ran, obniżeniu temperatury ciała, w walce z bólem głowy oraz mięśni i stawów. Spora zawartość siarki w kapuście poprawia z kolei wygląd włosów, paznokci i cery. Sok z kapusty pomaga w leczeniu wrzodów żołądka oraz anemii.

Zielona Papryka

zielona paprykaReguluje przemianę materii, dostarcza soli mineralnych (głównie potasu i wapnia) oraz witamin (szczególnie C i beta-karotenu). Zawiera także flawonoidy, które zwalczają wolne rodniki, zapobiegając rakowi i chorobom układu krążenia. Papryka pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawia również odporność. Warzywo to nie tylko ma szereg właściwości zdrowotnych, ale przez niektórych uważane jest za afrodyzjak.

Ogórek

ogórekW przeciwieństwie do wielu warzyw zielonych zawiera niewiele witamin i związków mineralnych, gdyż w 90 proc. składa się z wody. Za to jest bardzo niskokaloryczny, dlatego stanowi idealną przekąska dla osób, będących na diecie. Poza tym jego sok cieszy się sławą odtruwacza organizmu. Jedzenie ogórków zaleca się w przypadku chorób dróg moczowych, a także chorób serca i schorzeniach reumatycznych. Pamiętajmy, by nie łączyć go z innymi warzywami, zawierającymi witaminę C – ogórek po prostu ją zniszczy. Połączenie pomidorów z ogórkiem – zarówno w sałatce, jak i na kanapce – nie jest więc, pod względem zdrowotnym, najlepszym rozwiązaniem.

Szczypiorek

szczypiorekNależy do rodziny cebulowatych, dzięki czemu korzystnie wpływa na odporność organizmu i ma właściwości bakteriobójcze. Zawiera dużo witaminy C, ale także B1 i B2. Bogaty jest także w potas, który wzmacnia pracę serca. Szczypiorek lub sok z niego stosuje się także w schorzeniach trzustki. Wspomaga proces trawienia, ale jednocześnie wzmaga apetyt.

Szczaw

szczawPomaga przy wzdęciach, biegunce czy zatruciach pokarmowych, pobudza do pracy jelita, łagodzi stany zapalne, zobojętnia toksyny bakteryjne, łagodzi kaszel i katar. Używa się go także jako okładu na oparzenia czy owrzodzenia. Jego spożywanie zaleca się kobietom, mającym intensywne miesiączki. Szczawiu nie powinny jednak spożywać osoby, cierpiące na schorzenia nerek, wątroby, reumatyzm czy artretyzm. Zawiera bowiem kwas szczawiowy, a ten w połączeniu z wapniem tworzy nieprzyswajalny szczawian wapnia.

Koper

koperekZawiera duże ilości fosforu i wapnia, a także nieco żelaza. Korzystnie wpływa na pracę układu trawiennego – stymuluje wydzielanie soków trawiennych w żołądku. Herbatki z kopru włoskiego podaje się już niemowlętom. Może także zmniejszyć wzdęcia. Ponadto bogaty jest w witaminy: C, A, E oraz B1 i B2. Żucie ziaren kopru odświeża oddech, a napar z niego jest pożyteczny w czasie przeziębień, grypy i kaszlu. Koper posiada również właściwości moczopędne.

 

Szparagi

szparagi-asparagusBogate są w kwas foliowy i przeciwutleniacze, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami. Zawarte w szparagach składniki korzystnie wpływają też na wygląd skóry. Warzywa te są źródłem cennych składników mineralnych, takich jak: wapń, fosfor, magnez, potas, sód. Działają pobudzająco na pracę nerek, a także regulują gospodarkę wodną organizmu. Mają właściwości przeczyszczające. W medycynie ludowej wykorzystywano je jako środek uspokajający, a także przy leczeniu zaburzeń wzroku i bólu zębów. Szparagów nie powinny spożywać osoby cierpiące na dnę moczanową, ponieważ warzywa te mogą powodować gromadzenie się w organizmie kwasu moczowego.

Karczochy

karczochyZmniejszają poziom złego cholesterolu we krwi, wzmacniają układ odpornościowy i działają rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit. Zawierają sporo witaminy C oraz tych z grupy B. Karczochy zalecane są w leczeniu chorób dróg żółciowych, ponieważ wzmagają wydzielanie żółci. Ponadto, zapobiegają wzdęciom i odtruwają organizm. Korzystnie działają też na nudności, zgagę oraz bóle brzucha.

Seler Naciowy

seler-naciowy-miniBez niego nie może obejść się żadna dieta odchudzająca ani oczyszczająca. Seler naciowy jest nie tylko niskokaloryczny, ale też świetnie radzi sobie z toksynami w organizmie. Pobudza przemianę materii i usuwa szkodliwe produkty uboczne tego procesu tj. kwas moczowy, który osadzając się w tkankach, doprowadzić może do poważnych chorób stawów. Poza tym korzystnie wpływa na nasz układ odpornościowy. Zawiera witaminy A, C, E oraz B1 i B2. Bogaty jest także w takie składniki odżywcze jak wapń, żelazo, magnez i fosfor. W jego łodydze znajduje się związek chemiczny o nazwie pthalide, który ma właściwości uspokajające.

Szpinak

szpinakJest doskonałym źródłem żelaza i kwasu foliowego. Nie tylko zawiera bardzo niewiele kalorii, ale także reguluje odkładanie tłuszczu w organizmie. Naukowcy z Rutgers University dowodzą natomiast, że składniki zawarte w szpinaku mogą zwiększać wzrost tkanki mięśniowej aż o 1/5. Polecany jest palaczom, gdyż zmniejsza ryzyko wystąpienia raka płuc. Pomaga też w leczeniu nadciśnienia i schorzeń trzustki. W walce z anemią najlepiej sprawdza się jednak najlepiej, kiedy nie jest ugotowany. Niestety, nie na wszystkich szpinak ma tak dobroczynne działanie. Z tego samego powodu co w przypadku szczawiu, nie powinny go jeść osoby mające problemy z nerkami, wątrobą, reumatyzmem czy artretyzmem.

Sałata

salataObniża poziom cukru i złego cholesterolu we krwi. Poprawia także pracę układu trawiennego. Jej liście działają jak miotła, oczyszczając organizm z toksyn. Przeciwdziałają zaparciom. Sałata ma też właściwości moczopędne. Jest bogata w fosfor i wapń, nieco mniej – w żelazo i magnez. Zawiera sporo witamin: A, B1 i B2 oraz C i E. Pamiętajmy jednak, by raczej nie sięgać po bardzo popularną sałatę lodową – jest wyjątkowo uboga w składniki odżywcze. Lepiej wybierzmy masłową lub rzymską.

Por

porPor składa się głównie z wody, jej zawartość wynosi 88 proc. Pozostałe 12 stanowią węglowodany i białka. Zawiera witaminy z grupy B, korzystnie wpływające na układ nerwowy. Znajduje się w nim też trochę witaminy C i niewielka ilość witaminy E. Jego główne składniki mineralne to fosfor i wapń. Ma właściwości moczopędne. Sporządzony z pora syrop pomocny jest natomiast w walce z przeziębieniem. Por działa leczniczo na układ trawienny, szczególnie przydatny jest w zatruciach. Powinny go jednak unikać osoby mające problemy z wątrobą, ponieważ może powodować wzdęcia.

Cukinia

cukiniaJest cennym źródłem witamin B1, B2, C, PP oraz karotenu, czyli prowitaminy A. Jest też bogata w minerały, szczególnie w wapń i potas – związek szczególnie ważny latem, gdy pocąc się, tracimy go najwięcej. Jest idealna dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, ponieważ ma bardzo mało kalorii – 100 g dostarcza organizmowi zaledwie 15-16 kcal!

cellRESET Faza 1

cellreset cykl-3-fazowy-faza-1

Przyjmijmy stan naszego organizmu taki, jaki jest teraz w chwili, kiedy to czytasz. Jest on na pewno zanieczyszczony wielką ilością toksyn różnego pochodzenia. Ilość toksyn jest na pewno funkcją naszego wieku. Organizmy młode, dzieci i młodzież są zanieczyszczone w małym stopniu. Ludzie starsi w większym stopniu, i oni głównie są chorzy. Tak, więc mamy zanieczyszczony organizm, z dnia na dzień coraz bardziej zanieczyszczony. Ta cudowna „maszyna” próbuje ten problem rozwiązać. Pocimy się, mamy katar, tzw. niestrawności, rozwolnienia. Konstatujemy nagle, że nasz pot jest bardzo „śmierdzący” Mocz ma intensywny kolor i zapach. Podobnie z kałem. Są to próby uwolnienia się organizmu z nadmiaru toksyn. Inną sztuczką organizmu jest ulokowanie toksyn w różnych miejscach. Są to najczęściej schowki – stawy i zatoki. Odbieramy to jako stany chorobowe, tzw. nieznanej etiologii. Po powrocie z apteki serwujemy organizmowi kolejną dawkę toksyn – chemii. Leczymy się na nieistniejące choroby. Dopychamy się toksynami. I tak koło się zamyka. Dopadają nas kolejne inne choroby. Nie mają one szans na wyleczenie. Wiadomo, że ludzkość od wielu lat posiadania zaawansowanej technologii, nie uwolniła się od żadnej przewlekłej choroby. A wciąż przybywają nowe. Czy rzeczywiście jest to zaklęte koło? Oczywiście nie.

Najprostszą metodą jest po pierwsze, drugie, trzecie i …… kolejne OCZYSZCZENIE ORGANIZMU NATURALNĄ METODĄ.

Faza 1: oczyszczanie i faza aktywacji (28 dni)

Przyjrzyjmy się teraz jak to będzie wyglądało po oczyszczeniu organizmu. Pierwszym działaniem organizmu będzie uwolnienie toksyn ze schowków. A my dalej prowadzimy działania oczyszczające. Organizm usuwa wszystkie nagromadzone zanieczyszczenia. Wreszcie oczyszcza się krew. Regeneruje się wątroba nasza największa przetwórnia i oczyszczalnia chemiczna. Organizm odzyskuje pełnię wrodzonych sił do walki z kolejnymi zanieczyszczeniami, które serwujemy sobie niestety z każdym kęsem i oddechem. Po niedługim czasie organizm ma możliwość podołania każdej niespodziance. Jest w pełni sił. Nasze zdrowie jest wartością, którą teraz dopiero widzimy i potrafimy ocenić i docenić.
Ale to dopiero połowa drogi. Kolejna sprawa to zubożenie organizmu. Niestety wartość odżywcza naszego pożywienia jest w dzisiejszych czasach niewystarczająca do zaspokojenia potrzeb organizmu. Zapotrzebowanie na witaminy, mikro i makro elementy, pierwiastki i inne składniki nie jest w pełni zaspakajane. Oznacza to permanentne zubożenie organizmu w niezbędne dla zdrowia i życia składniki.

Cele Fazy 1

  • Aktywacja metabolizmu, przemiany materii (bez efektu JoJo).
  • Przywrócenie równowagi cukru we krwi przez delikatne dosładzanie. (uwolnienie od uzależnienia od cukru).
  • Utylizacja nieaktywnej insuliny, zapobieganie insulinoodporności,
  • Doprowadzenia do naturalnej regulacji układu hormonalnego.
  • Regulacja gospodarki wodnej i poziomu soli
  • Regulacja ciśnienie krwi i zrównoważenie poziomu cholesterolu.
  • Detoksykacja, odkwaszanie i odtrucie organizmu.
  • Optymalizacja powstawania białek (odpowiednia podaż aminokwasów).
  • Wzmocnienia lub reaktywacja układu odpornościowego poprzez budowanie dobrej flory jelitowej.
  • Zastopowanie i cofnięcie procesów starzeniu , wieku biologicznego, poprzez poprawę i przywrócenie prawidłowego funkcjonowania komórek. (pomiar wagą elektroniczną z funkcją obliczania wieku biologicznego).
  • Zazwyczaj: redukcja tkanki tłuszczowej i znaczna utrata wagi
  • Zamiast cukru spalamy tłuszcz, formujemy sylwetkę i ujędrniamy skórę
  • Rozsądna i wyjątkowo skuteczna zmiana w odżywianiu
  • Zwiększenie energii, witalności i optymalnej regeneracji organizmu i komórek.

Ogólne informacje o Fazie 1

Fazę 1 stosuje się do oczyszczania i odzyskiwania naturalnych procesów zachodzących w organizmie. Jedno i drugie stanowi podstawę do zagwarantowania, że jesteśmy zdrowi i nasz potencjał zostaje w pełni wykorzystany. W tym celu stawiamy na zdrowy rodzajów żywności, aby obciążyć organizm w jak najmniejszym stopniu, a tym samym uwolnić potencjał w celu usunięcia zanieczyszczeń. Również pozwala na ukierunkowane dostarczanie niezbędnych składników odżywczych uruchamiając procesy, które z powrotem skierują nas na dobrą drogę  bez  szkodliwego wpływu naszej zwykłej diety. Wszystko to odbywa się poprzez przestrzeganie kilku prostych zasad.

Głód , uczucie głodu

Jeśli mimo czterech posiłków dziennie, czujesz głód (wiemy o tym z naszego doświadczenia choć zdarza się to bardzo rzadko ) możesz zjeść dodatkowy (piąty)posiłek ! Ten posiłek powinien wtedy stanowić, tylko pół porcji normalnego posiłku !

Uczucie sytości

Jeśli czujesz , że nie możesz już jeść, i ogólnie jesteś syty i nie wciśniesz w siebie już nic, po prostu możesz jeść trochę mniejsze porcje. Ale ważne jest, aby jeść wszystkie cztery posiłki dziennie i nie pominąć żadnego ! Cztery porcje dziennie , to sygnał dla naszych komórek, dla naszego mózgu , że organizm zawsze ma wystarczająco dużo jedzenie i nie odkłada “awaryjne” niczego na później. Stanowi to podstawę dla normalnego metabolizmu, jego stabilizacji.

cellreset - stabilizacja

Ostrzeżenie:

Nie jedzenie wszystkich posiłków , lub nie jedzenie wcale , wpływa na program cellRESET® bardzo negatywnie!

Sport

W pierwszym tygodniu nie powinniśmy uprawiać żadnego sportu i unikać wysiłku. Organizm jest w największym stopniu zajęty oczyszczaniem i detoksykacją i nie powinniśmy dodatkowo obciążać go innym wysiłkiem, aby mógł skupić się na najważniejszym.
Potem oczywiście zasada: Ćwiczenie jest zdrowe!

Powtarzanie Fazy 1

Faza 1 może być powtarzana (bezpośrednio po sobie) aż do uzyskania pożądanego rezultatu osobistego.